Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2016
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80 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2207 kkal
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Lemak: 86,93g | Prot: 119,01g | Karb: 244,58g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Crepioca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata. Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Panco Biscoito de Leite, Cafezinho, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Pão Francês, Triunfo Bolacha Água e Sal, Banana Prata, Cenouras Cozidas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Leite Integral. lagi...
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2831 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan crapaf
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