Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2016
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1857 kkal
|
Lemak: 79,34g | Prot: 147,85g | Karb: 133,37g.
Makan Pagi: Kawa, Mlekovita Mleko 0,5%, Melvit Otręby Owsiane, Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Jajko (Całe). Makan Siang: Banan, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Bakalland Migdały Łuskane. Makan Malam: Mlekovita Super Body Active, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Lovilio Mozzarella w Plastrach, Olej Kokosowy, Cukinia, Melvit Mąka Ryżowa, Mlekpol Twaróg Lekki 0%, Jajko, Primavika Masło Migdałowe Prażone, Mamut Sucharki. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|