Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2016
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2550 kkal
|
Lemak: 65,04g | Prot: 315,84g | Karb: 165,86g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Fitini Apfelmus, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Makan Siang: REWE Eiweißbrot, Aldi Pulled Pork, Rama Cremefine 7%, Landjunker Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Frey Nutrition BCAA Tabs, MAOAM Fruity Stixx. lagi...
|
|
2993 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|