Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2016
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 32,66g | Prot: 111,40g | Karb: 81,70g.
Makan Pagi: Ячневая Каша на Воде, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Клубника с Сахаром. Makan Siang: Сыворотка, Простоквашино Сметана 15%, говядина, Зеленый Лук, огурец, картофель, яйцо. Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Минтай Отварной. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Cardio - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|