Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 23,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2631 kkal
|
Lemak: 174,96g | Prot: 135,17g | Karb: 143,30g.
Makan Pagi: Balkis Mussarela Light, Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido, Jussara Creme de Leite, Canela, Café. Makan Siang: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sopa de Legumes, Ovo Frito, Repolho, Bife de Carne de Vaca, Picles. Makan Malam: Balkis Mussarela Light, Pepperoni, Twix Twix (15g), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Aviação Manteiga com Sal, Berinjela Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Camilan/Lainnya: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Abóbora Cozida, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Tal e Qual Adoçante. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|