Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 68,39g | Prot: 100,20g | Karb: 164,91g.
Makan Pagi: Zott Jogurt Naturalny, Masło Orzechowe, Jajko (Całe), Melvit Otręby Owsiane. Makan Siang: Wawel Czekolada Gorzka 70%, Vitanella Musli Śniadaniowe, Zott Jogurt Naturalny, Banan. Makan Malam: Diamand Mleko Kokosowe Kremowe, Ogórek Kiszony, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Camilan/Lainnya: Orzechy Nerkowca, Wawel Czekolada Gorzka 70%. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|