Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 54,44g | Prot: 71,37g | Karb: 219,11g.
Makan Pagi: Aprikosen, DM Bio Chiasamen, Elstar, Fitini Pfirsiche, Edeka Kokosraspeln, Chiquita Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken, Fitini Birnen, Erdbeeren, Normaler Kaffee, Europäische Weintraubensorte. Makan Siang: Knorr Rahmsoße, Ketchup, Iglo Buttergemüse, Lidl Chicken Nuggets, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Makan Malam: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Delikato Sahnemeerrettich, Gemischter Salat, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Aldi Kochschinken, Leerdammer Caractère, Be Light Körniger Frischkäse, Brotland Fladenbrot. Camilan/Lainnya: Bitburger Fassbrause Zitrone, Charlotte Eden Glücksmoment Eiweißriegel, Aprikosen, Erdbeeren, hanuta Hanuta Minis. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|