Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2016
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2181 kkal
|
Lemak: 80,86g | Prot: 137,90g | Karb: 253,08g.
Makan Pagi: Carne de Cerdo Molida (Cocida), Espinacas Cocidas (Frescas), Vegetalistos Zanahoria Rallada, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal. Makan Siang: Starbucks Panque de Naranja, Knorr Sopa de Fideos, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Salsa Roja, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Makan Malam: Torta de Milanesa, Panqueques de Arándanos, Chocolate en Leche. Camilan/Lainnya: Peras, Paleta, Sanissimo Salmas. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tinju - 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MiriamW29
|