Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2016
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 49,60g | Prot: 85,67g | Karb: 113,49g.
Makan Pagi: Itambé Leite Integral, Margarina, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Ovo de Codorna, Café, Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Batata Doce, Batata Baroa, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Palmito, Rúcula, Cenouras, Ervilhas, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Linguado Cozido, Alface. Makan Malam: Nestlé Leite Condensado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ipanema Queijo Branco Light, Wickbold Pão Integral. lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Mountain Biking - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|