Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2016
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 61,06g | Prot: 130,68g | Karb: 158,01g.
Makan Pagi: Melvit Otręby Owsiane, Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Jajko (Całe), Asprod Chleb Samo Ziarno, Masło Orzechowe. Makan Siang: Sante Crunchy Naturalne, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, Rozcieńczone, z Puszki), Piątnica Jogurt Naturalny, Lody Truskawkowe. Makan Malam: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, białko jaja, skrobia kukurydziana, jajko, Orzechy Nerkowca. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|