Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 18,93g | Prot: 38,55g | Karb: 252,65g.
Makan Pagi: Изюм, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья. Makan Siang: Груши, Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи, Банан, Нектарины. Makan Malam: Good Food Инжир Сушеный, Кофе с Молоком, Жевательная Резинка (без Сахара), Яблоко. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|