Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 50,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 71,78g | Prot: 101,83g | Karb: 138,92g.
Makan Pagi: Абрикосы, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Makan Siang: Кахетинское Масло, Семга на Пару, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Помидоры. Makan Malam: Семга на Пару, Кахетинское Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Клубника, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naamah83
|