Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
846 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 92,88g | Karb: 51,69g.
Makan Pagi: Banana Nanica, Café, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Aurora Lombo Cozido Defumado. Makan Siang: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Alface de Folha Verde, Subway Tomate, Ovo de Codorna, Camil Feijão Preto. Makan Malam: Probiótica 3 Whey Protein. Camilan/Lainnya: Marilan Biscoito Cream Cracker, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Dr. Oetker Castanha de Caju. lagi...
|
|
3222 kkal
|
Latihan:
Spinning - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|