Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2011
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 85,02g | Karb: 91,41g.
Makan Pagi: spinach, Organic cottage cheese, PC Cottage cheese, onion, grape tomatoes, Canola oil, Allegro cheese, Silk unsweetened soy, Coffee, Almond, Green pepper, Egg white, Blue Diamond Almond Unsweetened. Makan Siang: PC Granola, Eden cranberries, Oikos greek yogurt, Blue Diamond Unsweetened, Old Fashioned Oats, Ground flaxseed. Makan Malam: Balsamic vinaigrette, Liberte Tofu, Arugula, Mixed Greens, Grape tomato, Feta Light, Broccoli Slaw, Pumpkin seeds, Cucumber, Black olive, Sunflower seeds. Camilan/Lainnya: organic cottage cheese, pc cottage cheese, sugar snap peas, Silk Unsweetened Soy, Blue Diamond Almond Unsweetened, Coffee. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
RPM - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna_sankar
|