Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2108 kkal
|
Lemak: 64,28g | Prot: 88,74g | Karb: 292,40g.
Makan Pagi: Kräutertee, Chiquita Banane, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Makan Siang: Schalotten, Weißkohl, Semmel, Kräuterfrischkäse, Zwiebeln, Rinderhackfleisch, Vollmilch, Kartoffeln. Makan Malam: Kidneybohnen (Dose), Edeka Steinofen Baguette, Semmel, Zitronensaft, Sojasoße, Rote Paprika, Rosinen, Seeberger Cashewkerne, Frühlingszwiebeln, Oryza Natur Reis. Camilan/Lainnya: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%. lagi...
|
|
4129 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Nordic Walking - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|