Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2016
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 43,65g | Prot: 90,75g | Karb: 177,05g.
Makan Pagi: Biotech USA Iso Whey Zero Cookies&Cream, Schätze des Orients Berberitzen, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King), DM Bio Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Erdbeeren, Nektarinen, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Biotech USA Iso Whey Zero Cookies&Cream, Aprikosen, Kellogg's Chocos, Ja! Milch 1,5% Fett, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Crownfield Linessa Bran Flakes, DM Bio Leinsamen Geschrotet, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, Bio King Knusper-Crunchy PLUS(Bio King). Makan Malam: Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Almette Frühlingszwiebel, REWE Bio Kochschinken, Meggle Joghurtbutter, Roggenmischbrot, Wilhelm Brandenburg Wiener Würstchen, Kartoffel-Gemüse-Salat mit Senfmarinade. Camilan/Lainnya: Haribo Haribo Bunte Armbänder, Süßkirschen, Nimm2 Lachgummi Apfellinge. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|