Tanggal Mulai: 17 Jan 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 80,3 kg
22 Jan 13	83,0 kg	Cukup Baik
13 Jul 12	82,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 12	80,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 11	78,0 kg	Cukup Baik
10 Mar 11	81,4 kg	Cukup Baik
22 Feb 11	84,1 kg	Cukup Baik
17 Jan 11	80,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Des 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 85,3 kg
13 Jan 11	85,9 kg	Tidak Berlaku
03 Jan 11	84,4 kg	Cukup Baik
16 Des 10	84,8 kg	Cukup Baik
10 Des 10	85,3 kg	Tidak Berlaku