Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2016
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2655 kkal
|
Lemak: 112,96g | Prot: 111,39g | Karb: 283,99g.
Makan Pagi: Heinz Baked Beans, Oat So Simple Golden Syrup Porridge Pot, Egg Omelette or Scrambled Egg, Coffee (Instant), Coffee (Instant), Tesco Mediterranean Bread, Herta Frankfurter. Camilan/Lainnya: Bananas, Bounty Bounty (Snack Size), For Goodness Shakes High Protein Shake, Magnum White, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|