|
this is the highest....time to start losing.
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2534 kkal
|
Lemak: 141,78g | Prot: 169,01g | Karb: 166,11g.
Makan Pagi: Whole Natural Almonds, EnviroKidz Organic Crispy Rice Bar Berry, All Natural Nonfat Plain Yogurt. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Mashed Potato (from Fresh), Fuji Apples, Corn Tortilla, Natural Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Instant Whole Grain Brown Rice, Cooked Asparagus (from Fresh). Camilan/Lainnya: Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Werther's Original Hard Candies. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|