Langsam bewege ich mich von den 90igern weg *freu* und an die Ernährungsumstellung habe ich mich auch schon gewöhnt.
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97 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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760 kkal
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Lemak: 25,14g | Prot: 50,52g | Karb: 87,05g.
Makan Pagi: Fettarmer Naturjoghurt, Wassermelone, Heidelbeeren, Erdbeeren, Bio Chia Samen, Honig. Makan Siang: Butter, Zwiebeln, Champignons, Edeka Bio Blattspinat, Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Fettarmer Naturjoghurt, Honig, Heidelbeeren, Erdbeeren. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Nuginasai
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