Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2016
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 48,16g | Prot: 75,50g | Karb: 94,88g.
Makan Pagi: Banana-da-Terra Madura Fervida, Danubio Requeijão Cremoso Light, Café, Walmart Queijo Mussarela, Marilan Biscoito Cream Cracker, Ovo Frito. Makan Siang: Cepêra Azeite de Dendê, Maxixe, Farofa, Peito de Frango. Makan Malam: Goiaba, Probiótica 3 Whey Protein. Camilan/Lainnya: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Lacta Chocolate Amaro, Banana Prata. lagi...
|
|
2615 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 3 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|