Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2016
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2596 kkal
|
Lemak: 97,35g | Prot: 294,80g | Karb: 124,18g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Hosta Mr. Tom. Makan Siang: Schlagsahne, Nudeln (Gekocht), Aldi Pulled Pork. Makan Malam: Cucina Olivenöl, Mais, Heinz Tomato Ketchup, Knorr Balsamico Dressing, Hähnchenbrustfilet, Leicht und Fit Mozzarella Light. Camilan/Lainnya: Fitcrunch Cookie And Cream Bar, Frey Nutrition BCAA Tabs, Pringles Sour Cream & Onion, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|