Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 82,12g | Prot: 90,42g | Karb: 100,45g.
Makan Pagi: Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido, Jussara Creme de Leite, Canela, Café. Makan Siang: Alface, Repolho, Mamão Formosa, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Contra-filé, Agrião, Alface, Coca-Cola Coca-Cola, Bonduelle Palmito Pupunha, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Twix Twix (15g). Camilan/Lainnya: Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|