|
after fright done weekend
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 49,44g | Prot: 98,58g | Karb: 89,52g.
Makan Siang: Egg, Beef Fajitas, Mesquite Chicken Breast. Makan Malam: Goldfish Baked Snack Crackers Pizza, Enriched White Bread, Large Egg, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lagi...
|
|
3851 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|