Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2238 kkal
|
Lemak: 76,98g | Prot: 70,37g | Karb: 311,49g.
Makan Pagi: Zimt, Weintrauben, Müller Kalinka Kefir, My Muesli Bircher Müsli. Makan Siang: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Chiquita Banane, Edeka Steinofen Baguette, Kartoffelsuppe. Makan Malam: Zwiebeln, Knoblauch, Walnüsse, Milbona Creme Fraiche 30%, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Schafskäse, Edeka Steinofen Baguette, Gut & Günstig Ananas Scheiben, Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Kidneybohnen (Dose). Camilan/Lainnya: Aprikosen, Dennree Joghurt Mild - Vanille, Reber Mozartkugel. lagi...
|
|
3945 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 26 menit, Nordic Walking - 59 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|