Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 68,49g | Prot: 44,79g | Karb: 143,70g.
Makan Pagi: Schweinehackfleisch, Weizenbrötchen, Krüger Chai Latte Fresh India. Makan Siang: Schweinehackfleisch, Vollkornbrötchen. Makan Malam: Nutella Nutella, Butter, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country, Coca-Cola Coca-Cola Light Lemon C, Bacardi Rum, Himbeeren, Pepsi Pepsi Cola Light, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mencuci Pakaian - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Mengemudi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Damiensma
|