Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 56,14g | Prot: 149,06g | Karb: 148,38g.
Makan Pagi: Hacendado Leche Desnatada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Mermeladas (Bajas en Azúcar), Next Soprole Quesillo Light, Lider Hallulla de Centeno. Makan Siang: Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Brócoli, Zanahoria, Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Almendras, Miel, Mostaza Dijon, La Lechera Dulce de Leche, Mantequilla de Almendras, Espárragos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Capuchino, Slimbar Slimbar Barra, Piña, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36,3g), Slimbar Slimbar Barra. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Crossfit - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mdlrojasc
|