Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2011
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 41,50g | Prot: 140,54g | Karb: 122,13g.
Makan Pagi: Hickory Smoked Bacon, Seasoned Black Beans, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs. Makan Siang: Fish Taco, Unsweetened Iced Tea, Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad. Makan Malam: Chicken Burrito Bol (Black Beans, Chicken, Fajita Vegetables, Corn, Tomato Salsa Only), Basil Vegetable Medley, Chicken breast tenders. Camilan/Lainnya: Water, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|