Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2016
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 60,93g | Prot: 68,86g | Karb: 189,91g.
Makan Pagi: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Masło Orzechowe, Piekarnia Familijna Chleb Fitness, Maluta Jogurt Bałkański, Melvit Otręby Owsiane, Jajko, Kawa, Mlekovita Mleko 1,5%. Makan Siang: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Vitanella Musli Tropikalne, Tola Jogurt Naturalny z Wapniem. Makan Malam: Truskawki, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Newella Białko z Jaj Kurzych, Monini Krem na Bazie Octu Balsamicznego. Camilan/Lainnya: Mlekovita Mleko 2,0%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Vitanella Musli Tropikalne, Wawel Czekolada Gorzka 90%. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|