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Bon, ça va être dur pour l'objectif, les enfants de Poitiers nous font un appel pour vendredi soir, il seront à niort, donc trop de bonheur, pas vu depuis pâques 🐝 et notre gars par à GENÈVE jusqu'à fin août et une invitation dimanche pour fêter la fête des pères avec les parents de ma belle fille 🎎 enfin je vais essayer de gérer mais profiter de ces bons moments 🎻 🎹 bonne journée 🎈 bisous heureux 🐈 🌸 🌻
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67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1116 kkal
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Lemak: 33,91g | Prot: 52,60g | Karb: 138,60g.
Makan Pagi: Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange, Pain Complet, Café. Makan Siang: Monique Ranou Pâté de Campagne, Vin de Table Rouge, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Blanc, Auchan Jambon Cuit Supérieur, Carottes. Makan Malam: Tisane, Créaline Purée de Choux Fleurs, Weight Watchers Duelto Caramel. Camilan/Lainnya: Bio Village Sirop de Grenadine. lagi...
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3231 kkal
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Latihan:
Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Jahit - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Membaca - 1 jam, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Cuci Piring - 1 jam, peinture artistique - 2 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Tu vas passer de belles journée avec tes enfants c'est le plus important😊😊😊Bises
15 Jun 16 oleh anggota: CathBoi
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Coucou Ray!!! tu gères comme une chef!!! tu peux te faire confiance!!!! Tu vas bien profiter de ta famille!!! C'est trop Génial!!!! En attendant ce week end festif! on continue l'aventure contre les kilos!!! Gros bisous!!! T'es trop génial!!!
15 Jun 16 oleh anggota: Nathy23270
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Oui beaucoup de bonheur de voir mes petits poitevins, et ils ne m'ont pas vu avec ma nouvelle silhouette 👗 et ma belle fille est très observatrice, c'est sur qu'il faut profiter de tout le bonheur qui se présente, tout passe si vite 🐝 et plus j'avance dans la vie 🎉 plus je savoure, c'est une bonne chose et j'avoue que j'ai pas toujours su l'apprécier peut être à cause du speed du travail et de la vie, maintenant je me sens tellement mieux avec ma vie 🎉
15 Jun 16 oleh anggota: ray.d
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que voilà des nouvelles positives !!! autant pour les enfants que pour ta nouvelle façon d'appréhender la vie !!!! Et en plus, tu sèmes des ondes positives et des grammes à tout vent !!!! bravo !!!! et belle journée avec ce rayon de soleil !!!!
15 Jun 16 oleh anggota: minouche86290
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Belle journée à toi 💐 et gros bisous 😍 🐼
15 Jun 16 oleh anggota: beaval
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Telle que je te connais, tu vas en profiter à fond et nous re dégommer les grammes en "trop" en un clin d'œil ensuite
Donc profité de tes petits bouts et des compliments que ta nouvelle silhouette va susciter.
Gros gros bisous 💋💋💋
15 Jun 16 oleh anggota: Irene cochin
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Bonjour Ray.d, profite de ces moments de bonheur le plus que tu peux. La vie est trop courte et on ne rattrape jamais le temps. Pour ma part, je souffre de l'éloignement de mes enfants et petits-enfants ainsi que de toute ma famille. J'attends avec impatience que mon mari puisse prendre sa retraite.... Mais la vie nous impose des chemins malgré nous.
15 Jun 16 oleh anggota: Mimosa68
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Merci les filles 😍 je sais mimosa que le travail nous éloigne de chez nous, au début c'est pas évident, moi j'ai quitté les miens en 1973 mais comme mes parents ne sont plus là et que mon frère et ma soeur sont loin je me suis fait ma vie ici, heureusement la Rochelle est fabuleuse ce qui m'a considérablement aidé, mais j'ai toujours un regard sur mes racines, c'est la vie 🎉
15 Jun 16 oleh anggota: ray.d
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Sejarah Berat Badan ray.d
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