Tanggal Mulai: 02 Jan 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 86 kg Berat Awal: 85,5 kg
19 Sep 24	86,1 kg	Cukup Baik
16 Sep 24	86,1 kg	Cukup Baik
14 Sep 24	86,3 kg	Cukup Baik
13 Sep 24	86,2 kg	Cukup Baik
09 Sep 24	86,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 24	86 kg	Cukup Baik
24 Agu 24	85,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 24	85,7 kg	Cukup Baik
21 Agu 24	85,7 kg	Cukup Baik
19 Agu 24	86 kg	Cukup Baik
14 Agu 24	85,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 24	85,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 24	85,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 24	84,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 24	84,7 kg	Cukup Baik
05 Agu 24	85,1 kg	Cukup Baik
03 Agu 24	84,5 kg	Cukup Baik
02 Agu 24	85,2 kg	Cukup Baik
31 Jul 24	84,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 24	84,7 kg	Cukup Baik
28 Jul 24	84,7 kg	Cukup Baik
27 Jul 24	85 kg	Cukup Baik
26 Jul 24	84,3 kg	Cukup Baik
22 Jul 24	84,6 kg	Cukup Baik
19 Jul 24	84,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 24	84,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 24	83,7 kg	Cukup Baik
14 Jul 24	84,4 kg	Cukup Baik
13 Jul 24	84,3 kg	Cukup Baik
12 Jul 24	83,9 kg	Cukup Baik
11 Jul 24	83,9 kg	Cukup Baik
10 Jul 24	83,9 kg	Cukup Baik
08 Jul 24	84,9 kg	Cukup Baik
06 Jul 24	84 kg	Cukup Baik
05 Jul 24	83,3 kg	Cukup Baik
01 Jul 24	83,3 kg	Cukup Baik
28 Jun 24	83,3 kg	Cukup Baik
26 Jun 24	83 kg	Cukup Baik
24 Jun 24	83,4 kg	Cukup Baik
23 Jun 24	83,2 kg	Cukup Baik
22 Jun 24	82,4 kg	Cukup Baik
21 Jun 24	83,1 kg	Cukup Baik
19 Jun 24	83,1 kg	Cukup Baik
17 Jun 24	83,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 24	82,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 24	82,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 24	82,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 24	83,1 kg	Cukup Baik
10 Jun 24	83,1 kg	Cukup Baik
09 Jun 24	82,6 kg	Cukup Baik
08 Jun 24	82,2 kg	Cukup Baik
07 Jun 24	82,8 kg	Cukup Baik
05 Jun 24	83,2 kg	Cukup Baik
03 Jun 24	83,6 kg	Cukup Baik
31 Mei 24	83,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 24	83,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 24	83,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 24	83,9 kg	Cukup Baik
20 Mei 24	83,9 kg	Cukup Baik
17 Mei 24	83,9 kg	Cukup Baik
15 Mei 24	83,9 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	84,8 kg	Cukup Baik
11 Mei 24	84,1 kg	Cukup Baik
08 Mei 24	84,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 24	84,8 kg	Cukup Baik
03 Mei 24	84,2 kg	Cukup Baik
29 Apr 24	84,2 kg	Cukup Baik
28 Apr 24	84,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 24	84,4 kg	Cukup Baik
24 Apr 24	84,8 kg	Cukup Baik
22 Apr 24	84,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 24	84,3 kg	Cukup Baik
19 Apr 24	84,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 24	85,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 24	85,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 24	85,6 kg	Cukup Baik
09 Apr 24	86,4 kg	Cukup Baik
05 Apr 24	85,4 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	85,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 24	85,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	85,9 kg	Cukup Baik
31 Mar 24	85,4 kg	Cukup Baik
30 Mar 24	85,3 kg	Cukup Baik
27 Mar 24	86,3 kg	Cukup Baik
26 Mar 24	86,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 24	87,3 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	87,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	87,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 24	87,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 24	87,3 kg	Cukup Baik
09 Mar 24	88 kg	Cukup Baik
05 Mar 24	87,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	87,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 24	87,2 kg	Cukup Baik
01 Mar 24	87,2 kg	Cukup Baik
28 Feb 24	87,7 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	87,9 kg	Cukup Baik
25 Feb 24	86,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 24	86,7 kg	Cukup Baik
23 Feb 24	87,1 kg	Cukup Baik
21 Feb 24	87,7 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	87,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 24	87,2 kg	Cukup Baik
16 Feb 24	86,9 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	86,9 kg	Cukup Baik
12 Feb 24	86,9 kg	Cukup Baik
11 Feb 24	86,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 24	86,5 kg	Cukup Baik
07 Feb 24	87,2 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	87,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 24	86,2 kg	Cukup Baik
03 Feb 24	86,2 kg	Cukup Baik
02 Feb 24	85,5 kg	Cukup Baik
31 Jan 24	85,4 kg	Cukup Baik
30 Jan 24	86 kg	Cukup Baik
28 Jan 24	84,9 kg	Cukup Baik
27 Jan 24	84,2 kg	Cukup Baik
26 Jan 24	84,2 kg	Cukup Baik
25 Jan 24	84,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 24	85,3 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	85,2 kg	Cukup Baik
21 Jan 24	85,6 kg	Cukup Baik
20 Jan 24	86,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 24	87,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 24	87,8 kg	Cukup Baik
12 Jan 24	86,8 kg	Cukup Baik
06 Jan 24	84,4 kg	Cukup Baik
04 Jan 24	84,7 kg	Cukup Baik
30 Des 23	85,1 kg	Cukup Baik
29 Des 23	85,1 kg	Cukup Baik
27 Des 23	85,1 kg	Cukup Baik
26 Des 23	86 kg	Cukup Baik
24 Des 23	85,4 kg	Cukup Baik
23 Des 23	85,2 kg	Cukup Baik
22 Des 23	85,3 kg	Cukup Baik
19 Des 23	85 kg	Cukup Baik
08 Des 23	84,3 kg	Cukup Baik
12 Nov 23	83,6 kg	Cukup Baik
01 Nov 23	83,8 kg	Cukup Baik
26 Okt 23	83,8 kg	Cukup Baik
24 Okt 23	84,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	84,4 kg	Cukup Baik
17 Okt 23	83,5 kg	Cukup Baik
13 Okt 23	83,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 23	85 kg	Cukup Baik
08 Okt 23	85,3 kg	Cukup Baik
07 Okt 23	85,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 23	85,8 kg	Cukup Baik
03 Okt 23	86,4 kg	Cukup Baik
15 Sep 23	87 kg	Cukup Baik
10 Sep 23	87,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 23	87,3 kg	Cukup Baik
03 Sep 23	87,1 kg	Cukup Baik
01 Sep 23	86,9 kg	Cukup Baik
25 Agu 23	87,2 kg	Cukup Baik
22 Agu 23	87 kg	Cukup Baik
20 Agu 23	87,1 kg	Cukup Baik
19 Agu 23	87,2 kg	Cukup Baik
15 Agu 23	87,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 23	86,8 kg	Cukup Baik
08 Agu 23	87,4 kg	Cukup Baik
04 Agu 23	86,8 kg	Cukup Baik
01 Agu 23	87 kg	Cukup Baik
30 Jul 23	86,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 23	86 kg	Cukup Baik
14 Jul 23	85,9 kg	Cukup Baik
04 Jul 23	85,7 kg	Cukup Baik
02 Jul 23	85,4 kg	Cukup Baik
01 Jul 23	85,6 kg	Cukup Baik
30 Jun 23	85,5 kg	Cukup Baik
25 Jun 23	85,5 kg	Cukup Baik
23 Jun 23	85,6 kg	Cukup Baik
18 Jun 23	85,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 23	85,1 kg	Cukup Baik
13 Jun 23	85,6 kg	Cukup Baik
09 Jun 23	85 kg	Cukup Baik
06 Jun 23	85,2 kg	Cukup Baik
23 Mei 23	85,2 kg	Cukup Baik
21 Mei 23	84,9 kg	Cukup Baik
16 Mei 23	85,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 23	85,3 kg	Cukup Baik
12 Mei 23	84,9 kg	Cukup Baik
07 Mei 23	84,8 kg	Cukup Baik
06 Mei 23	84,8 kg	Cukup Baik
03 Mei 23	85,4 kg	Cukup Baik
02 Mei 23	85,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 23	84,9 kg	Cukup Baik
29 Apr 23	85 kg	Cukup Baik
23 Apr 23	85,2 kg	Cukup Baik
22 Apr 23	85,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 23	85,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 23	85,1 kg	Cukup Baik
15 Apr 23	85,1 kg	Cukup Baik
11 Apr 23	86 kg	Cukup Baik
08 Apr 23	85 kg	Cukup Baik
07 Apr 23	85,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 23	86 kg	Cukup Baik
01 Apr 23	85,2 kg	Cukup Baik
31 Mar 23	85,6 kg	Cukup Baik
28 Mar 23	86,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 23	85,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 23	85,8 kg	Cukup Baik
19 Mar 23	85,3 kg	Cukup Baik
18 Mar 23	85,7 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	85,6 kg	Cukup Baik
16 Mar 23	86 kg	Cukup Baik
14 Mar 23	84,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 23	84,7 kg	Cukup Baik
11 Mar 23	85 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	84,6 kg	Cukup Baik
07 Mar 23	84,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 23	84,1 kg	Cukup Baik
04 Mar 23	84,6 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	84,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	85 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	86,5 kg	Cukup Baik
21 Feb 23	85,5 kg	Cukup Baik
19 Feb 23	85,8 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	85,7 kg	Cukup Baik
16 Feb 23	86,7 kg	Cukup Baik
08 Feb 23	86,4 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	86,1 kg	Cukup Baik
28 Jan 23	86,3 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	86,4 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	86,4 kg	Cukup Baik
17 Jan 23	86,2 kg	Cukup Baik
13 Jan 23	86,1 kg	Cukup Baik
10 Jan 23	86 kg	Cukup Baik
08 Jan 23	85,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 23	84,9 kg	Cukup Baik
30 Des 22	84,9 kg	Cukup Baik
26 Des 22	84,7 kg	Cukup Baik
25 Des 22	86,4 kg	Cukup Baik
24 Des 22	85,8 kg	Cukup Baik
23 Des 22	84,7 kg	Cukup Baik
20 Des 22	85,5 kg	Cukup Baik
17 Des 22	85,6 kg	Cukup Baik
11 Des 22	85,7 kg	Cukup Baik
09 Des 22	85,8 kg	Cukup Baik
06 Des 22	86,1 kg	Cukup Baik
04 Des 22	86 kg	Cukup Baik
30 Nov 22	86,8 kg	Cukup Baik
23 Nov 22	87,2 kg	Cukup Baik
19 Nov 22	87,2 kg	Cukup Baik
18 Nov 22	86,2 kg	Cukup Baik
16 Nov 22	87 kg	Cukup Baik
13 Nov 22	86,4 kg	Cukup Baik
11 Nov 22	86,5 kg	Cukup Baik
09 Nov 22	87,1 kg	Cukup Baik
06 Nov 22	86,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 22	87 kg	Cukup Baik
04 Nov 22	86 kg	Cukup Baik
03 Nov 22	86 kg	Cukup Baik
02 Nov 22	86,6 kg	Cukup Baik
01 Nov 22	86,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 22	86,6 kg	Cukup Baik
28 Okt 22	85,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 22	86,6 kg	Cukup Baik
23 Okt 22	85,7 kg	Cukup Baik
22 Okt 22	86,5 kg	Cukup Baik
21 Okt 22	85,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	85,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 22	85,6 kg	Cukup Baik
14 Okt 22	85,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 22	86,2 kg	Cukup Baik
12 Okt 22	86,5 kg	Cukup Baik
11 Okt 22	85,6 kg	Cukup Baik
08 Okt 22	86,4 kg	Cukup Baik
07 Okt 22	85,2 kg	Cukup Baik
06 Okt 22	85,6 kg	Cukup Baik
05 Okt 22	86,5 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	86,3 kg	Cukup Baik
02 Okt 22	85,1 kg	Cukup Baik
01 Okt 22	86,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 22	86,2 kg	Cukup Baik
27 Sep 22	86 kg	Cukup Baik
24 Sep 22	86,5 kg	Cukup Baik
23 Sep 22	85,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 22	86,5 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	85,5 kg	Cukup Baik
16 Sep 22	84,8 kg	Cukup Baik
14 Sep 22	86 kg	Cukup Baik
11 Sep 22	85,1 kg	Cukup Baik
09 Sep 22	84,7 kg	Cukup Baik
08 Sep 22	84,8 kg	Cukup Baik
07 Sep 22	85,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	85,4 kg	Cukup Baik
03 Sep 22	85,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 22	84,2 kg	Cukup Baik
01 Sep 22	84,7 kg	Cukup Baik
28 Agu 22	84,4 kg	Cukup Baik
27 Agu 22	85,1 kg	Cukup Baik
26 Agu 22	84,2 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	85,6 kg	Cukup Baik
23 Agu 22	85,3 kg	Cukup Baik
22 Agu 22	84,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	85 kg	Cukup Baik
19 Agu 22	83,8 kg	Cukup Baik
17 Agu 22	85,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 22	84,4 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	84,7 kg	Cukup Baik
12 Agu 22	83,7 kg	Cukup Baik
11 Agu 22	84,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 22	83,8 kg	Cukup Baik
03 Agu 22	85,3 kg	Cukup Baik
02 Agu 22	85 kg	Cukup Baik
31 Jul 22	83,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 22	84,2 kg	Cukup Baik
27 Jul 22	85 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	85,2 kg	Cukup Baik
24 Jul 22	83,9 kg	Cukup Baik
22 Jul 22	84 kg	Cukup Baik
19 Jul 22	85 kg	Cukup Baik
17 Jul 22	84,4 kg	Cukup Baik
16 Jul 22	84,6 kg	Cukup Baik
15 Jul 22	83,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 22	84,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 22	83,7 kg	Cukup Baik
01 Jul 22	84 kg	Cukup Baik
29 Jun 22	85,2 kg	Cukup Baik
28 Jun 22	85 kg	Cukup Baik
26 Jun 22	84,2 kg	Cukup Baik
25 Jun 22	85 kg	Cukup Baik
24 Jun 22	83,8 kg	Cukup Baik
19 Jun 22	85 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	85,3 kg	Cukup Baik
17 Jun 22	84,1 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	84,8 kg	Cukup Baik
11 Jun 22	85 kg	Cukup Baik
05 Jun 22	84,7 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	84,8 kg	Cukup Baik
29 Mei 22	84,6 kg	Cukup Baik
27 Mei 22	84,2 kg	Cukup Baik
25 Mei 22	85,5 kg	Cukup Baik
22 Mei 22	84,6 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	84,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 22	85 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	85,3 kg	Cukup Baik
11 Mei 22	85,1 kg	Cukup Baik
10 Mei 22	85,7 kg	Cukup Baik
07 Mei 22	85,1 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	84,1 kg	Cukup Baik
03 Mei 22	85,1 kg	Cukup Baik
29 Apr 22	84,4 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	84,4 kg	Cukup Baik
21 Apr 22	84,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 22	84,4 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	85,1 kg	Cukup Baik
17 Mar 22	85,4 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	85,9 kg	Cukup Baik
03 Mar 22	85,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 22	85,9 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	86,1 kg	Cukup Baik
17 Feb 22	86,1 kg	Cukup Baik
12 Feb 22	87 kg	Cukup Baik
09 Feb 22	86,6 kg	Cukup Baik
05 Feb 22	88 kg	Cukup Baik
03 Feb 22	86,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 22	87,1 kg	Cukup Baik
30 Jan 22	87,2 kg	Cukup Baik
29 Jan 22	88,1 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	86,7 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	86,6 kg	Cukup Baik
23 Jan 22	87,4 kg	Cukup Baik
18 Jan 22	87 kg	Cukup Baik
17 Jan 22	87,2 kg	Cukup Baik
15 Jan 22	87,2 kg	Cukup Baik
11 Jan 22	87 kg	Cukup Baik
09 Jan 22	87,4 kg	Cukup Baik
08 Jan 22	88,5 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	87 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	87,6 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	87,7 kg	Cukup Baik
31 Des 21	88 kg	Cukup Baik
29 Des 21	88,5 kg	Cukup Baik
25 Des 21	89,2 kg	Cukup Baik
24 Des 21	88,5 kg	Cukup Baik
20 Des 21	89,7 kg	Cukup Baik
09 Des 21	89,9 kg	Cukup Baik
07 Des 21	89 kg	Cukup Baik
04 Des 21	89,9 kg	Cukup Baik
27 Nov 21	90,1 kg	Cukup Baik
23 Nov 21	89,2 kg	Cukup Baik
20 Nov 21	89,6 kg	Cukup Baik
11 Nov 21	88,8 kg	Cukup Baik
09 Nov 21	88,5 kg	Cukup Baik
06 Nov 21	89,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	88,3 kg	Cukup Baik
31 Okt 21	88,6 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	88,3 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	88,5 kg	Cukup Baik
20 Okt 21	88,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 21	88 kg	Cukup Baik
17 Okt 21	87,8 kg	Cukup Baik
16 Okt 21	88,6 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	88 kg	Cukup Baik
10 Okt 21	87,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 21	87,3 kg	Cukup Baik
03 Okt 21	86,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	87,8 kg	Cukup Baik
29 Sep 21	86,7 kg	Cukup Baik
28 Sep 21	86,7 kg	Cukup Baik
24 Sep 21	86,4 kg	Cukup Baik
19 Sep 21	86,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	87 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	86,1 kg	Cukup Baik
15 Sep 21	86,6 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	86,2 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	86,2 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	86,6 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	85,9 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	85,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 21	85,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	86 kg	Cukup Baik
01 Sep 21	84,7 kg	Cukup Baik
31 Agu 21	85 kg	Cukup Baik
29 Agu 21	85,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	84,3 kg	Cukup Baik
27 Agu 21	83,8 kg	Cukup Baik
25 Agu 21	84,4 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	84 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	83,9 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	83,5 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	83,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	83,5 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	83,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	83,3 kg	Cukup Baik
15 Agu 21	83,3 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	83,2 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	83,5 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	83,2 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	83,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	83,2 kg	Cukup Baik
06 Agu 21	83,2 kg	Cukup Baik
05 Agu 21	83,1 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	82,5 kg	Cukup Baik
03 Agu 21	83,1 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	83,3 kg	Cukup Baik
31 Jul 21	83,6 kg	Cukup Baik
30 Jul 21	84 kg	Cukup Baik
28 Jul 21	84,1 kg	Cukup Baik
27 Jul 21	83,8 kg	Cukup Baik
26 Jul 21	84,1 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	83 kg	Cukup Baik
23 Jul 21	83 kg	Cukup Baik
22 Jul 21	83,2 kg	Cukup Baik
21 Jul 21	83,5 kg	Cukup Baik
20 Jul 21	83,8 kg	Cukup Baik
19 Jul 21	83,9 kg	Cukup Baik
17 Jul 21	83,3 kg	Cukup Baik
16 Jul 21	84,2 kg	Cukup Baik
15 Jul 21	83,8 kg	Cukup Baik
14 Jul 21	84,1 kg	Cukup Baik
13 Jul 21	83,8 kg	Cukup Baik
12 Jul 21	83,6 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	83,4 kg	Cukup Baik
09 Jul 21	82,9 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	83 kg	Cukup Baik
06 Jul 21	82,7 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	82,5 kg	Cukup Baik
04 Jul 21	81,7 kg	Cukup Baik
03 Jul 21	81,2 kg	Cukup Baik
02 Jul 21	82,1 kg	Cukup Baik
30 Jun 21	81,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 21	81,6 kg	Cukup Baik
28 Jun 21	82,4 kg	Cukup Baik
27 Jun 21	81,6 kg	Cukup Baik
25 Jun 21	82,3 kg	Cukup Baik
24 Jun 21	83,1 kg	Cukup Baik
22 Jun 21	82,7 kg	Cukup Baik
20 Jun 21	82,3 kg	Cukup Baik
18 Jun 21	82 kg	Cukup Baik
17 Jun 21	82,4 kg	Cukup Baik
15 Jun 21	82,6 kg	Cukup Baik
13 Jun 21	82,6 kg	Cukup Baik
11 Jun 21	82,8 kg	Cukup Baik
10 Jun 21	82,9 kg	Cukup Baik
09 Jun 21	82,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	83,5 kg	Cukup Baik
05 Jun 21	83 kg	Cukup Baik
03 Jun 21	83 kg	Cukup Baik
02 Jun 21	82,9 kg	Cukup Baik
01 Jun 21	83,2 kg	Cukup Baik
31 Mei 21	83,4 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	83,6 kg	Cukup Baik
29 Mei 21	83,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 21	84,2 kg	Cukup Baik
26 Mei 21	84,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	84 kg	Cukup Baik
22 Mei 21	84,6 kg	Cukup Baik
21 Mei 21	84,3 kg	Cukup Baik
19 Mei 21	84,4 kg	Cukup Baik
18 Mei 21	84,6 kg	Cukup Baik
16 Mei 21	85,4 kg	Cukup Baik
15 Mei 21	85,5 kg	Cukup Baik
14 Mei 21	86,2 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	85,7 kg	Cukup Baik
11 Mei 21	86,9 kg	Cukup Baik
09 Mei 21	85,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 21	85,8 kg	Cukup Baik
06 Mei 21	86,2 kg	Cukup Baik
02 Mei 21	86,1 kg	Cukup Baik
30 Apr 21	86,3 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	86,7 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	86,6 kg	Cukup Baik
25 Apr 21	86,6 kg	Cukup Baik
23 Apr 21	87,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	87,3 kg	Cukup Baik
21 Apr 21	87,4 kg	Cukup Baik
18 Apr 21	87,5 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	87,5 kg	Cukup Baik
16 Apr 21	87,5 kg	Cukup Baik
13 Apr 21	87,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 21	87,5 kg	Cukup Baik
06 Apr 21	87,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 21	87,9 kg	Cukup Baik
02 Apr 21	88,1 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	88,2 kg	Cukup Baik
29 Mar 21	88,5 kg	Cukup Baik
27 Mar 21	88 kg	Cukup Baik
26 Mar 21	88,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 21	88,3 kg	Cukup Baik
21 Mar 21	88 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	88,5 kg	Cukup Baik
19 Mar 21	88,8 kg	Cukup Baik
16 Mar 21	88,8 kg	Cukup Baik
14 Mar 21	88,8 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	88,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	88,8 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	88,4 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	87,9 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	87,9 kg	Cukup Baik
04 Mar 21	88,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	88,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	88,3 kg	Cukup Baik
24 Feb 21	89,1 kg	Cukup Baik
23 Feb 21	88,7 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	88,3 kg	Cukup Baik
17 Feb 21	88,9 kg	Cukup Baik
14 Feb 21	89,1 kg	Cukup Baik
10 Feb 21	89,8 kg	Cukup Baik
07 Feb 21	90,6 kg	Cukup Baik
28 Jan 21	90,6 kg	Cukup Baik
27 Jan 21	90,2 kg	Cukup Baik
22 Jan 21	90,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 21	90,1 kg	Cukup Baik
18 Jan 21	90 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	89,9 kg	Cukup Baik
12 Jan 21	89,9 kg	Cukup Baik
10 Jan 21	89,9 kg	Cukup Baik
06 Jan 21	89,1 kg	Cukup Baik
02 Jan 21	89 kg	Cukup Baik
31 Des 20	88,9 kg	Cukup Baik
27 Des 20	88,7 kg	Cukup Baik
22 Des 20	88,7 kg	Cukup Baik
18 Des 20	88,4 kg	Cukup Baik
17 Des 20	88,4 kg	Cukup Baik
11 Des 20	88,2 kg	Cukup Baik
10 Des 20	88,1 kg	Cukup Baik
08 Des 20	87,8 kg	Cukup Baik
05 Des 20	87,6 kg	Cukup Baik
03 Des 20	87,2 kg	Cukup Baik
28 Nov 20	87 kg	Cukup Baik
26 Nov 20	86,6 kg	Cukup Baik
23 Nov 20	86,6 kg	Cukup Baik
21 Nov 20	86,3 kg	Cukup Baik
18 Nov 20	86,2 kg	Cukup Baik
16 Nov 20	86,2 kg	Cukup Baik
14 Nov 20	85,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 20	85,5 kg	Cukup Baik
09 Nov 20	86,1 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	85,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	84,7 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	85,3 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	85,3 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	84,9 kg	Cukup Baik
22 Okt 20	85,3 kg	Cukup Baik
16 Okt 20	84,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 20	85,3 kg	Cukup Baik
06 Okt 20	86 kg	Cukup Baik
02 Okt 20	85,6 kg	Cukup Baik
28 Sep 20	86,5 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	86 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	86,1 kg	Cukup Baik
18 Sep 20	86,1 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	86,3 kg	Cukup Baik
09 Sep 20	86,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 20	86,3 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	85,7 kg	Cukup Baik
29 Agu 20	85 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	86,4 kg	Cukup Baik
20 Agu 20	86 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	85,5 kg	Cukup Baik
12 Agu 20	85,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	85,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 20	83,8 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	84,4 kg	Cukup Baik
01 Agu 20	84,4 kg	Cukup Baik
25 Jul 20	84 kg	Cukup Baik
20 Jul 20	85,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 20	84,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 20	84,9 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	85,7 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	85 kg	Cukup Baik
27 Jun 20	85,5 kg	Cukup Baik
20 Jun 20	86,4 kg	Cukup Baik
18 Jun 20	86,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	86,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	86,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	86,5 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	86,2 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	86,5 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	86,5 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	86,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	86,6 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	87,1 kg	Cukup Baik
30 Mei 20	87,1 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	87,2 kg	Cukup Baik
28 Mei 20	87,6 kg	Cukup Baik
26 Mei 20	87,3 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	87,9 kg	Cukup Baik
24 Mei 20	87,6 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	86,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 20	86,9 kg	Cukup Baik
21 Mei 20	87,4 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	87,4 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	87,3 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	87,7 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	87,9 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	88,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	88,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	88,6 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	88,7 kg	Cukup Baik
04 Mei 20	88,8 kg	Cukup Baik
02 Mei 20	89,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 20	89,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 20	88,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	88,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	88,9 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	89,2 kg	Cukup Baik
21 Apr 20	88,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	88,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	88,9 kg	Cukup Baik
15 Apr 20	88,7 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	88,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 20	89,2 kg	Cukup Baik
12 Apr 20	89,2 kg	Cukup Baik
11 Apr 20	88,6 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	89,6 kg	Cukup Baik
08 Apr 20	89,2 kg	Cukup Baik
04 Apr 20	89 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	88,9 kg	Cukup Baik
02 Apr 20	88,9 kg	Cukup Baik
28 Mar 20	88,4 kg	Cukup Baik
19 Mar 20	88,2 kg	Cukup Baik
11 Mar 20	88 kg	Cukup Baik
14 Feb 20	87,2 kg	Cukup Baik
11 Feb 20	86,9 kg	Cukup Baik
29 Jan 20	86,4 kg	Cukup Baik
25 Jan 20	86,3 kg	Cukup Baik
17 Jan 20	87,3 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	86,8 kg	Cukup Baik
15 Des 19	86 kg	Cukup Baik
07 Des 19	86,5 kg	Cukup Baik
04 Des 19	86,8 kg	Cukup Baik
26 Nov 19	86,3 kg	Cukup Baik
24 Nov 19	86,7 kg	Cukup Baik
20 Nov 19	86,1 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	86,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 19	86,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 19	86,5 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	86,3 kg	Cukup Baik
03 Nov 19	87,1 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	87,3 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	85,8 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	85,5 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	86,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	85,9 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	87,1 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	86,6 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	86,5 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	86,8 kg	Cukup Baik
06 Okt 19	87,9 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	87,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	87,9 kg	Cukup Baik
22 Sep 19	88,2 kg	Cukup Baik
21 Sep 19	88,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 19	87,6 kg	Cukup Baik
17 Sep 19	88,2 kg	Cukup Baik
15 Sep 19	87,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 19	88,4 kg	Cukup Baik
13 Sep 19	87,5 kg	Cukup Baik
10 Sep 19	87,3 kg	Cukup Baik
08 Sep 19	87,6 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	87,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 19	87 kg	Cukup Baik
02 Sep 19	87 kg	Cukup Baik
31 Agu 19	87,1 kg	Cukup Baik
30 Agu 19	86,6 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	86,6 kg	Cukup Baik
28 Agu 19	86,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 19	86,5 kg	Cukup Baik
26 Agu 19	86,4 kg	Cukup Baik
25 Agu 19	86,4 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	86,8 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	86,2 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	86,5 kg	Cukup Baik
20 Agu 19	87 kg	Cukup Baik
18 Agu 19	86,4 kg	Cukup Baik
17 Agu 19	86,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	86,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	87 kg	Cukup Baik
13 Agu 19	87,3 kg	Cukup Baik
12 Agu 19	87,3 kg	Cukup Baik
10 Agu 19	86,8 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	87,6 kg	Cukup Baik
27 Des 18	87,2 kg	Cukup Baik
31 Agu 18	86,5 kg	Cukup Baik
02 Jan 18	85,5 kg	Cukup Baik