Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2016
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1545 kkal
|
Lemak: 69,51g | Prot: 79,14g | Karb: 145,82g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Café com Açúcar, Mateus Pão de Forma Integral. Makan Siang: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Queijo Parmesão (Ralado), Azeitonas Verdes, Jiló, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Tirolez Creme de Ricota, Tal e Qual Adoçante, Café (Infusão), Pão Doce. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|