|
Mesmo me esforçando, ainda continuo naquela situação de perder peso durante a semana , mas no fim de semana volto a recuperar, afff...... meio desanimada :(
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 63,45g | Prot: 66,23g | Karb: 41,26g.
Makan Pagi: Frimesa Nata, Nestlé Café Lungo Dolce Gusto. Makan Siang: Chuleta Bovina, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Melão Amarelo, Abacate, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Sadia Mussarela, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Cerejas Doces. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 20 menit, Zumba - 50 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 2 jam dan 50 menit, Membaca - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|