Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2016
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2465 kkal
|
Lemak: 116,02g | Prot: 93,73g | Karb: 274,14g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Boston Kreme Donut, Half and Half Cream, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Carnation Evaporated Milk, Jack in the Box Hash Browns, Jack in the Box Ultimate Breakfast Sandwich. Makan Siang: Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Frigo Cheese Heads Sticks Pepper Jack, Healthy Choice Chicken Noodle Soup to Go. Makan Malam: Beef Meatballs, Prego Chunky Garden Mushroom Supreme, Stater Bros. 100% Whole Grain Linguine. Camilan/Lainnya: Russell Stover Peanut Butter Bunny. lagi...
|
|
3100 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|