Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2016
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 44,69g | Prot: 91,79g | Karb: 158,95g.
Makan Pagi: Bułka Wieloziarnista, Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Filet Wędzony z Kurczaka, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory, Grejpfrut. Makan Siang: Bułka Maślana, Kawa (Rozpuszczalna), Jabłko, Zott Jogurt Naturalny. Makan Malam: Augusto Rożek Czekoladowy Bambo, Melvit Kasza Jaglana Gotowana, Tesco Surówka z Marchewki, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Camilan/Lainnya: Kawa (Rozpuszczalna), Mlekovita Mleko 0,5%, Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Herbata Ziołowa, Lewiatan Chrupki Kukurydziane, Omlet. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
bieżnia-górka - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|