Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2009
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2009:
|
1228 kkal
|
Lemak: 49,56g | Prot: 110,51g | Karb: 82,27g.
Makan Pagi: egg, chicken breast, mozzarella, onion, macaroni, french vanilla coffee. Makan Siang: protein shake. Makan Malam: fat free sour cream, green peppers, yellow peppers, polish sausage. Camilan/Lainnya: coconut cream pie. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Treadmill - Walk Run - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|