Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3149 kkal
|
Lemak: 140,02g | Prot: 89,21g | Karb: 384,95g.
Makan Pagi: My Muesli Beeren-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Banane. Makan Siang: Ja! Saure Sahne, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Gurke (Geschält), Iglo Backfisch, Weißer Reis (Langkorn). Makan Malam: Fladenbrot, Bellasan Färber-Distelöl, Müller Kalinka Kefir, Schafskäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Sellerie, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Karotten, Weißkohl. Camilan/Lainnya: Chiquita Banane, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Kirschkuchen, Ritter Sport Himbeer-Cranberry Joghurt. lagi...
|
|
2975 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|