Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2011
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 53,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 54,73g | Prot: 101,02g | Karb: 252,92g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Granulated Sugar, 2 Weetabix. Makan Siang: Bananas, Wholemeal Bread, Coffee with Milk, Light Cheese Triangle, Cheese Oatcakes. Makan Malam: Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Light Syrup, Canned), Pomegranate, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Fine Egg Noodles, Tenderstem Broccoli with Garlic and Chilli Stir Fry. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Multigrain Bread. lagi...
|
|
3628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Badger4071
|