|
bol enerjili birgün olsun
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 75,55g | Prot: 51,11g | Karb: 256,89g.
Makan Pagi: Güllaç, Tuzlu Kurabiye, Kaymak, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tahıllı Ekmek. Makan Malam: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Hurma, Ikea İsveç Köftesi. Camilan/Lainnya: Sarı Tatlı Mısır, Ülker Bitter Çikolata %85, Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Membersihkan - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lawinn
|