Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2016
|
117,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 99,23g | Prot: 41,77g | Karb: 50,73g.
Makan Pagi: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, McDonald's Premium Roast Coffee (Small), McDonald's Coffee Creamer. Makan Siang: Liberte Mediterranee Coconut Yogurt, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Makan Malam: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Scrambled Egg, Bacon (Cured), Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded. Camilan/Lainnya: Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn. lagi...
|
|
4417 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Spinning - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|