Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2011
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
160 kkal
|
Lemak: 4,50g | Prot: 20,00g | Karb: 9,00g.
Makan Pagi: Light Cafe Latte. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 32 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NJDes
|