Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juni 2016
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 72,86g | Karb: 127,26g.
Makan Pagi: Queso Costeño, Nestlé Cereal Fitness, Durazno, Alpina Kumis (200g). Makan Siang: Pollo Asado, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Zanahoria Cocida, Habichuelas, Aguacate. Makan Malam: Pepino (Pelado), Tomates, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Hindú Té Verde Infusión, Café Colado, Alpina Leche Semidescremada, Trident Goma de Mascar (sin Azúcar), Guayaba, Club Social Galletas Saladas, Kiwi. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 6 menit, Cardio - 42 menit, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|