Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2016
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1013 kkal
|
Lemak: 41,01g | Prot: 62,36g | Karb: 111,39g.
Makan Pagi: Panela, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Papaya, Alpina Leche Semidescremada, Pronalce del Sur Avena. Makan Siang: Banano, Alpina Leche Semidescremada, Aguacate, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Habichuelas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas Cocidas (Frescas), Auyama. Makan Malam: Habichuelas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Coliflor Cocido (Fresco), Espinacas Cocidas (Frescas), Auyama, Trucha. Camilan/Lainnya: Fresas, Melón. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Cardio - 18 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|