Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2016
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 131,53g | Prot: 164,38g | Karb: 77,05g.
Makan Pagi: Jussara Creme de Leite, Café, Kefir de Leite. Makan Siang: Melão Amarelo, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva, Qualitá Nozes sem Casca, Vinagre, Agrião, Alface, Rúcula, Beterrabas, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Bonduelle Palmito Pupunha, Coca-Cola Coca-Cola, La Serenisima Doce de Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Balkis Queijo Mussarela, Nozes sem Casca, Tomates Cereja, Rúcula, Agrião, Azeite de Oliva, Vinagre, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Café, Café, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|