Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2016
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 37,95g | Prot: 76,22g | Karb: 125,42g.
Makan Pagi: Fresas, Papaya, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Corona Chocolate, Don Maíz Arepa de Queso Doble Crema Extradelgada. Makan Siang: Arepa, Helado de Vainilla, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno). Makan Malam: Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Alpina Queso Doble Crema, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Fresas, Melón. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Cardio - 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|