Tanggal Mulai: 10 Agu 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 87,1 kg
15 Agu 23	83,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 23	87,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 31 Mar 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 81 kg
31 Mar 20	81 kg	Cukup Baik