Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2016
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 58,42g | Prot: 73,64g | Karb: 299,57g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Havanna Alfajor de Chocolate, Tostadas de Pan Integral, Mendicrim Queso Crema. Makan Siang: Berenjena, Guiso de Porotos Verdes. Makan Malam: Mayonesa Light, Pan Integral, Jamón Cocido, La Serenísima Queso Port Salut Light, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hamburguesa de Lentejas, Granja del Sol Milanesas de Soja Tipo Caseras, Arroz Yamani. Camilan/Lainnya: Georgalos Barra Vita Cereal Flow Chips y Almendras, Café con Leche Descremada, Banana, Jugo de Pomelo Rosa. lagi...
|
|
2604 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joaco33
|