|
ilk hedef 100 gram eksikle tamam şimdi sıra ikinci hedefte ikinci hedef 55
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 gün de 2.5 kiloyu nasıl verdin.tavsiyen nedir
01 Jun 16 oleh anggota: sağlık ve ben
|
01 Jun 16 oleh anggota: sağlık ve ben
|
Merhaba bol bol yürüyüşle ve yefiklerimin miktarını azaltarak bu sefer diyet yapmıyorum sadece porsiyon miktarını düşürdüm.ve hazır havalar güzelken sabah ve akşam bol bol yürüyüş.bir de şekeri tamamen hayatımdan çıkardım
01 Jun 16 oleh anggota: Cincikk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cincikk
|