Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2011
|
93,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 57,58g | Prot: 45,92g | Karb: 28,12g.
Makan Siang: Rye Bread, Egg. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|