Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2011
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 57,50g | Prot: 124,04g | Karb: 155,13g.
Makan Pagi: Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Seasoned Black Beans, Hickory Smoked Bacon. Makan Siang: Chicken Street Taco, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular), Unsweetened Iced Tea. Makan Malam: 6.5" Flour Tortillas, Flame Grilled Chicken Breast, Flame Grilled Chicken Wing, Avocado Salsa (Hot), Pico de Gallo Salsa, BBQ Black Beans, Water. Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Water. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|